どうも、あさひです。
２～３歳というと
””イヤイヤ期””。
『何をしても泣き止まない』
『想像以上にしんどかった…』
とゲッソリ・・・。
いったい何が感情の
スイッチなのか、分からない。
朝起きた瞬間に
癇癪が始まる時もあるし
子どもを思って
バナナ食べやすいように
小さくしたことが
スイッチになることも。
一度泣き出すと
手が付けられなくなる。
朝だと出勤時間があるし
お出かけ先だと
周りの目も気になる。
そんなことが積み重なると
✅うまく対応できない
自分を責めてしまう
✅仕事・家事との両立で
心の余裕がどんどんなくなる
子どもがいる時間が
苦痛になっていって
しまってないですか？
私は、息子が
朝起きてくる瞬間が
すごく嫌だった時期が
ありました。
夜、息子が寝ると
今日は癇癪に
イライラしなくて
済むんだとホッとしたし
そう思ってる自分に
罪悪感のようなものを
感じてもいました。
子育てしながら
罪悪感や後悔なんて
感じながら
過ごしたくないですよね。
将来、我が子に
胸を張れる親になりたい！
『大変だったけど
頑張ったんだよ！』
そう笑顔で自分の
子育ての思い出を
語れるようになれたら
素敵ですよね✨
””怒らない子育て””は
難易度高いけど
””後悔しない子育て””は
あなた次第で
作ることができます。
癇癪と向き合い
乗り越えた先に
笑顔いっぱいで過ごす
あなたと子どもの姿が
あるはずです！
癇癪は悪いことじゃない
２～3歳の頃は
脳の中の「感情を感じる部分」が
急成長する時期ですが
その一方で
コントロールする部分が
まだまだ未熟。
この脳の成長の
アンバランスが
ちょっとしたことで
感情が大爆発する原因です。
2歳頃から自我が芽生えて
「自分でやりたい」
「これはイヤ！」
という意思がでてくるけど
✅思い通りにならない
✅うまく伝えられない
そんなもどかしさが
爆発して
泣いたり、叫んだり
暴れたりしてしまうんです。
3歳になるころには
周りとのかかわり方も
理解してくるので
「やりたい」と「やっちゃいけない」
の葛藤が生まれる時期です。
この時期は
感情のコントロールの練習
をする時期。
保育園など家の外で
我慢してたことが
家で爆発しちゃうことが
多くなってしまうんです。
こう考えると
癇癪は困った行動ではない。
子どもからの
✅助けて！
✅分かってほしい！
のサインです。
泣く、怒る、叫ぶことで
自分の気持ちを
受け止めてほしい！
そう伝えているんです。
癇癪が始まったら、
それはつまり
子どもが自分の心を
コントロールするための
練習のスタートです。
親の関わり方次第で
感情をコントロールする力は
どんどん強くなって
いきます。
親子で感情の波を
乗り越えるためにも
対応法を紹介していきますね👇
年齢別の特徴と対応法
【2歳】「自我の芽生え」期
この時期はまさに
なんでも自分で
やりたい！
という気持ちが強く
持ち始めるんです。
この時期の特徴として👇
✅自分の意思が強くなり
「イヤ！」が口ぐせになる
✅気持ちの切り替えがまだ苦手で、
癇癪が長引きやすい
✅言葉で思いを伝えきれず、
泣く・叫ぶ・叩くなどで表現
そんな時は
次の対応法を試して
みてください。
①「選ばせる」
『服は赤と青どっちにする？』
と選択肢を出すことで
「自分で選びたい」という
欲求を満たされます。
②気持ちを代弁する
『〇〇したかったんだね』
『悲しかったね』
と共感の言葉を伝えると
子どもは
「ママは分かってくれた」
と気持ちが落ち着いていきます。
③予告をする
「あと5分でおしまいね」
と、変化に心の準備をつくること。
切り替えがすぐできない
こともありますが
一言あるとなしでは
結果が変わってきます。
④親が落ち着く時間を確保
子どもと一緒に
感情が爆発してしまう前に
ママ自身が
深呼吸したり
子どもと距離を
とることも大切です。
癇癪には親が
ひたすら我慢して
対応するだけが
正解というわけでは
ありません。
ママと子どもとの
心のバランスだって
大切な要素です。
【3歳】「言葉・理解力が伸びる」期
この時期は
葛藤を経験しながら
心の成長する時期！
このくらいの時期になると
周り人との交流が
増えていく時期です。
✅気持ちを言葉で
表現できるようになっても
やっぱりまだ
感情が追いつかない
✅自分と他人の違いが
分かり始めるからこそ
「思い通りにならない」
ことへがストレス
✅保育園などでのストレスを
家庭で爆発させることも
この時期の対応法は👇
①気持ちのラベリング
「怒ってるね」「悲しいね」と
感情に名前をつけて整理を手伝う
➡ 言葉にしてもらうことで、
子どもは
「これは悲しいってことなんだ」
と気づき、
感情を客観的に
見られるようになります。
②共感＋ルールの提示
「叩きたくなるくらい怒ったね。
でも叩くのはダメだよ」
➡ 共感で“気持ち”を
受け止めつつ
“行動”にはルールを示す。
③落ち着いた後に話す
癇癪中に説得しようとせず
嵐が過ぎてから短く話す
➡ 感情の波が高い時は
理屈は届きません。
落ち着いたタイミングで
「どうしたかったの？」
と聴くことで、
自分の気持ちを
整理する力が育ちます。
④できたことを認める
「怒ってもちゃんと戻ってきたね」
「涙が止まったね」
など、
小さな“回復”を
見逃さずに声をかける。
➡ 「元に戻れた」
「立ち直れた」
という成功体験が、
次に感情をコントロールする
力の土台になります。
何より大切なのは…
この時期は、まだまだ
感情のコントロールが未熟です。
一度あふれ出した感情を
上手に扱えないのです。
だからこそ、
親のサポートが必要な時期。
✅癇癪を起した時は
安全を確保して見守ること
➡感情が爆発中は
どんなに手を尽くしても
ママの声は届きにくいです。
✅癇癪が落ち着いたら
声をかけるでOK
➡感情の爆発が過ぎれば
子どももママの言葉を
受け入れられるようになります。
癇癪は悪いことでは
ありません。
子どもの心が育つための
プロセスです。
だから、
「癇癪を無くそう」
と思わなくて大丈夫。
「癇癪を子どもと
一緒に乗り越えよう！」
そう思えたら
それで十分です。
考え方が変わると
行動が変わっていきます。
癇癪に向き合うたびに、
ママも強く、優しくなっています。
泣いてしまっても、
怒ってしまっても大丈夫。
そのたびに、あなたも
一歩ずつ“成長中”なんです。
親子で一歩ずつ
成長していきましょう✨
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