今回も、読みに来てくれて
ありがとうございます！
あさひです。
今回は、
「子育てには自分と向き合う事が
超重要な理由」
を話していきたいと思います。
子育てしていると、
毎日があっという間に
過ぎていきますよね。
そのスピード感たるや
「あれ？私、記憶喪失してた？」
と思う程・・・。
もしかして
こんな状態になっていませんか？
✅毎日、何かに追われ続けている。
✅あれも、これもと考える事が
いっぱいで気が休まらない。
✅こどもの事、仕事で一日
振り回されて終わる。
そして、、、
子育てのことをじっくり
「考えている余裕がないから」と
周りから言われるまま
流されていませんか？
もしも、
周りからのアドバイス等を
「せっかくの好意だし」とか
「〇〇さんが言うことだし」と
思考停止状態のまま
やってみて
「こんなはずじゃなかった！」
となったりしてませんか？
もし、、、
結果が納得できなくて
どうにも気持ちが収まらなかったら
「言われたとおりにしたのに！」
とその人にイラついてしまう・・・
なんてことになりかねません。
すでに、そういう経験を
したことがあるのなら
たとえ忙しかったという
理由があっても
その方法を「やる」と選んで
行動したのはあなた自身
と今日から考え直しましょう。
今更、後悔しても
やり直しができないのですから。
ちなみに、、、
「育児で後悔したくない！」
そう思うあなたのために
これから、大切なことを
お伝えしていきます。
是非、このチャンスを
逃さないでください！
さて、話を戻しますね。
「後悔しない育児」をするために
大事にして欲しいことは
自分としっかり向き合うこと。
あなたのこどもを育てるのは
親であるあなた自身なんですから。
自分と向き合うことで
どんな子育てしたいのか？
を考える力をつけましょう！
逆に、これができていないと
「○○が流行ってるから・・・」
「友達が良いと言っていたから」
という理由だけでいつもフラフラ。
意見もコロコロ変わる。
そして、
満足する結果が出なかったら
他人のせいにしてばかり・・・
いつも不満たらたら・・・
そんな残念な人に
なってしまいます。
そんなママの姿は、
かっこよくないですよね。
将来、育児を終えて振り返った時
『あの時、こうしておけば・・・』
『もっと考えてあげればよかった・・・』
と悔やみたくないですよね。
子育てで後悔したくないと思うなら
続きを読んでください。
自分と向き合う事に必要なモノ
「自分と向き合う」と言われて
どんな事を想像しましたか？
瞑想？
日記帳？
カウンセリング？
どれも、間違ってはいません。
どれも自分と向き合うための
「手段」ですから。
実は、もう一つ！
大切にしてほしいことがあります。
それは「余裕を持つこと」です。
「自分と向き合う」ということは
自分の考えていることや
感情を向き合う作業です。
余裕がないと
自分と向き合う「時間」もなければ
感情や思いを「受け入れる」ことも
できません。
例えば、日記帳に書いたとしても
時間がなければ
たまにしか書かなかったり
読み返すことも難しくなる。
それでは、やる意味がないですよね。
余裕があれば、
じっくりと自分と対話ができ
感じたことや思いを
受け入れることができます。
そうやって、
自分と向き合っていくのです。
自分を大切にする意識を持つ
自分と向き合うために
余裕が大事なのは分かったけど、
「何から始めれば良い？」
と迷ったあなた。
まずは、自身の日常を
振り返りましょう！
✅ちゃんと睡眠時間は
とれていますか？
✅オン・オフの切り替えは
できていますか？
✅休日は全力で遊んだり
休めてますか？
まさか、休日や平日の夜に
仕事を家に持ち帰って
サービス残業とかしてませんよね？？？
興味の無い付き合いに
ムリして付き合ってませんか？
「アナタの人生」という時間に
ちゃんと「アナタの意志」は
反映されていますか？
「そんなの当たり前」と
思うかもしれませんが
自分を大切に出来ない人ほど
これらが出来ていないのです。
自分の時間の使い方が
他人基準になってしまっているんです。
誰かの基準で生きるということは
『自分という存在を殺す』
ということでもあります。
今変えないと、この先も
ずっとツラいままですよ。
「あなたの時間やエネルギー」
を誰かの為に浪費し続ける生き方
から抜け出せませんよ。
自分を大切にする必要性は
理解できたけど
「手軽に作る余裕の
作り方を知りたい」
と思ったアナタに
すぐできる方法を紹介します。
それは、
スケジュールを見直す事。
平日なら「仕事の時間の使い方」や
「家に帰ってからの過ごし方」。
休日なら、予定の埋まり具合。
整理していくと案外
「やるべい事」に混ざって
「やらなくても良いこと」や
「優先順位が低いモノ」
が入り込んでいたりします。
「やらなくても良いこと」を
減らしていくと
あなたの時間が生まれ
気持ちの余裕ができます。
それだけで、気持ちがかなり
楽になるはずです。
自分と向き合うためにも
余裕を作る習慣をつけていきましょう。
自分と上手に向き合える人は
子育ても上手に乗り切っていきます。
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